收腹带的正确使用方法：
1、先准备好纱布一卷，安全别针一个，一般买纱布的时候卖家都会送你别针。
2、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫1个垫子。
3、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高，这个动作可以帮助下垂的子宫回复原位。
4、从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次。
5、斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑。
6、最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可，每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
什么时候可以用收腹带：
顺产的宝妈在生完宝宝之后的3天左右就可以使用了，前三天最好不要用的原因是：女性在生完宝宝之后身体中可能还存在着怀孕期间的一些残留物，比如没有清理干净的羊水、还有一些胎盘的碎屑等，这个时候如果着急用了收腹带的话可能不利于这些废物的顺利排出。从第三天开始使用的话，最好不要长时间使用，尝试短时间使用，等到七天之后再尝试长时间佩戴。
剖腹产的宝妈可以开始使用收腹带的时间大约是在生完宝宝之后的2~3个月之后。因为剖腹产的伤口集中在腹部，腹部伤口的恢复需要一定的时间，在这期间要时刻注意不能让伤口感染，所以收腹带在这个时候是不可以使用。刚开始使用的时候也是不能太长时间佩戴，防止身体在怀孕期间的过度紧张导致的不适应，在短时间佩戴一周之后就可以尝试长时间的使用了。
最起码要保证收腹带的透气性，不要给身体的恢复带来负担，这样也会给您身材的恢复带来最好的效果。现在社会发达了，不仅要求女人生孩子，而且还希望在生完孩子之后身材不变形，这并不是一件简单的事情，需要我们的宝妈们做出持续的努力，而收腹带的使用可以在很大程度上帮助我们进行恢复工作，在这里帮妈想提醒大家一定要注意顺产和剖腹产使用收腹带的时间差异，不要搞错了哟。
新妈妈要牢记，使用收腹带要正确使用，不可长时间使用收腹带，产后也应该多运动，也不能单靠收腹带来修复产后体形。因为长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等症状，起不了好作用，反而还伤害了自己的身体，就得不偿失了。
