溜肩是什么意思(溜肩是什么原因导致的)

  气温蹭蹭蹭的往上涨,又到了各位小仙女裙袂飞扬、飘飘欲仙的季节。要问什么样的裙装最能凸显仙气,那自然是长裙,再问什么样的长裙能提升气质,那自然没有什么能与露肩长裙相媲美。

  除了颜值,肩颈是最能体现各路仙女优雅、挺拔气质的位置。但并不是每位仙女都有此神仙肩膀。更多的是凡人的烦恼。

  提到溜肩、脖子短这个话题,第一个想到的是“神仙姐姐”刘亦菲,相信也有不少小仙女都受此困扰,如何改善溜肩问题、提升整体气质是美美美道路上一道难以跨越的鸿沟。

  就连很多明星也受溜肩困扰多时,身边的人出现溜肩问题的人也不再少数,我们一起来看看。

  什么是溜肩

  溜肩不是说看起来肩膀厚就是溜肩,不是说看起来锁骨下垂就是溜肩。溜肩是人体肩胛骨下回旋的一种状态,此时肩部斜方肌等处于被拉长状态。

  日常生活中伴随的状况是:内衣带比较容易下滑,脖子和肩膀衔接处很壮,以及背包背不住。很有意思的是,此处斜方肌虽然长得大,但是却没有力量,是名副其实“虚壮”。

  这在矫正后期,也是需要调整其发力效率,让它“精瘦”下来的。这一点一定要记清楚!这就是为什么有的肌肉看起来瘦小需要锻炼,有的肌肉看起来壮却还要锻炼的原因,目的不一样。

  当有溜肩时,会很大程度上影响美观,除非你也像「神仙姐姐」一样美!

  如何自测是不是溜肩

  1、脱掉上衣,自然站立。

  2、找朋友帮忙观察你的肩胛骨内侧缘与脊柱的关系。

  3、正常的肩胛骨内侧缘与脊柱呈现一个微微的八字。如果你的肩胛骨内侧缘与脊柱平行甚至成一个倒八字,那就属于肩胛骨下回旋了,也就会形成溜肩状态。

  怎么造成的溜肩三大原因

  1.斜方肌太紧,主要出现在瘦人身上

  汤唯溜肩的真正原因是她的斜方肌太紧张了!这样的斜方肌只要用手轻轻一捏,就会痛的死去活来。这种情况在瘦菇凉身上比较常见,太瘦的人手臂通常很细,手臂靠在身侧会自然下垂,这时候就需要斜方肌保持紧张“吊住手臂”。日子久了就会把斜方肌的形状拉成一个斜坡,就成了溜肩。

  2.肩颈肉多,主要出现在小胖砸身上

  缺乏锻炼的人肩颈肉越来越多,肌肉就会变厚,高高耸起的肩胛骨会把斜方肌往上顶起,即使斜方肌本身体积很小,也会突出一块。经常有妹子说自己“虎背熊腰”,就是这么来的。

  3.伏案工作时间过长,主要出现在办公室一族身上

  很多白领由于长期伏案工作,肩膀塌下去或者日常无意识的耸肩敲打键盘,造成的斜方肌肥大,肌肉相叠,时间久了变成疙瘩,形成“废肉”!

  溜肩对肩颈的危害

  1、这种体态形成后影响美观。

  2、特别对于女性,一个挺好的脸蛋,一旦溜肩就会显得有些猥琐。

  3、相关肌肉和关节也会发生改变。

  4、肩颈也会受到影响。

  5、渐渐的也会加重驼背和含胸的趋势。
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