姨妈期可以吃芒果吗(来例假吃芒果会止血吗)

  关于经期,每个女孩子或多或少都会有些烦恼。大姨妈提前了迟到了,特别担心忧愁。大姨妈来了疼痛,觉着整个世界都塌了一样。

  痛经、心情低落暴躁、一点小事可能就炸毛了。更糟心的是,还有很多道听途说的经验禁忌,让许多姑娘更加不好受。

  但是这些经验禁忌真的是正确的吗?到底该怎么好好对待经期这个问题?

  能不能吃芒果?

  很多人说,芒果有止血功效,经期不能吃。

  但是,芒果其实是没有止血功效的。相反的,芒果入肝脾,具有的芬芳香气有一定的止吐作用,晕车的小伙伴可以尝试吃点芒果。

  芒果还含有丰富的维生素A、维生素C等,有滋润肌肤,生津解渴等作用。春夏季节,芒果也纷纷上市,此时吃些芒果,还能补充一定的营养,还是有好处的。

  当然啦,不能狂吃,也不要为了口感清凉而去冰冻一下,这样就容易加重寒气。对芒果过敏的,也没有口福啦。

  能不能洗头?

  很多人觉着,经期洗头容易导致痛经加重,容易着凉等。虽然女性在经期的抵抗力会下降,导致更加容易给细菌病毒入侵的机会,但是这并不是说就不能洗头了。

  洗头的时候,不要用冷水洗,洗完注意及时吹干水分。毕竟几天不洗头造成的油腻及发痒,会让心情更加不畅快。

  干净的秀发与温水,都能让身体感到舒适,对缓解痛经也是有一定好处的。洗完头不要对着冷风吹,避免头部受冷刺激而产生头疼。

  能不能运动?

  如果痛经严重,月经量过大,的确不适合运动。并且也不建议在经期进行剧烈的运动,例如:跳跃、骑行、游泳等。会让痛经加重,可能也会造成一定的损伤。

  但是,有些姑娘并没有任何其他不适,那么是可以进行轻缓的运动的,例如:散散步。

  没必要一天都宅着,简单的运动,还有利于腹肌与盆底肌肉的收缩与舒张,有利于经期污血的排出。
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