萨古鲁是谁(幸福人生的3个秘密)

  萨古鲁,印度人,原名萨古鲁·加吉·瓦殊戴夫。古鲁,在印度语里是精神导师的意思。萨古鲁是当代瑜伽士、诗人、畅销书作家。他喜欢用通俗易懂的比喻或精彩绝伦的故事,把抽象的真理精准地传达给现代人,从而开启每个人内在的智慧。

  《幸福的三个真相》,是根据萨古鲁语录编撰而成的一本书。书名中的“三个真相”,指的是身体、头脑和能量。萨古鲁认为,现实中,大多数人都过得不幸福。人生要想获得幸福,需要从身体、头脑、能量三个层面入手,做到身心灵合一,最终让生命闪耀出活力。人生一旦拥有活力,生命就会轻盈而自在。

  一、对人来说,身体是最大的财富

  身体是大自然赠予人类的一份大礼。

  现代人被各种疾病困扰,苦不堪言。究其原因,是人们的心灵出了问题,疾病只是心灵问题的外显而已。这种现象,在心理学上被称为“躯体化”。现代医学也证明了躯体化的科学性。

  想治愈疾病,最好的办法是把目光收回来,关注身体自身的变化,而不再关注外界事物。身体,可以成为灵性成长的工具,也可以成为障碍。身体是思想的载体,只要把关注点放在自我感受上,每天花一点时间聚焦内心,就能开启内在智慧,改善生活品质。

  书中,萨古鲁写道,聆听生命的方法之一,是将注意力放在生命的体验上,别去关注衣服、皮肤、思想、情绪。因为这些都不是你。普通人很容易受外在环境影响,心跟着外境跑。只有当身、心、灵性都三合一时,成长才是喜悦的。

  为了说明这一点,书中讲了一个小故事。

  一天,国王问大臣们,他们生命中最快乐的事是什么。大臣们纷纷谄媚地说,自己生命中最快乐的事,就是辅佐国王。只有比巴尔没说话。国王问比巴尔,你最大的快乐是什么。比巴尔说:上厕所。国王觉得自己受到了羞辱,愤怒地命令比巴尔尽快验证自己的答案。否则,就要杀了他。比巴尔问国王要了两周时间。两周内,他会证明自己所言非虚。

  不久,国王参加了一次狩猎活动。他酒足饭饱后,突然腹内一阵疼痛。然而,周围却找不到一个厕所。国王肚子越来越痛,眼看快要憋不住了。就在这时,比巴尔派人给国王送来一顶厕所帐篷。国王跑进帐篷,发出如释重负的呻吟。比巴尔站在帐篷外问:陛下,现在您同意我的话了吗?国王由衷地说,果然,上厕所才是人生最大的快乐。

  通过这个故事,萨古鲁想告诉我们,释放内在无法承受的东西,就是最大的快乐。饮食、睡眠、生活习惯等,都是生命的一部分。让身体保持觉知的状态,把身体状态调整好,才是幸福人生的基础。

  有个词叫“物欲横流”。很多人都认为,欲望是人痛苦的根源。没有欲望,就没有痛苦。萨古鲁却觉得,欲望是生命之源。每个人都有很多欲望,有些欲望让人成功,有些欲望却能毁灭人。最重要的,不是没有欲望,而是对欲望加以正确引导,让欲望为你服务,而不是你为欲望服务。

  所以,萨古鲁主张,人们要带着热情生活,在生活中释放欲望。从这些欲望中,真正认识你自己。一个真正认识自己的人,永远不会在人生之路上迷路。

  二、分清想法和现实,过有觉知的生活

  灵性修行,主张物我合一。这里的物我合一,是指精神层面的,而非物质层面的。每天,我们的头脑里会产生无数个想法。很多人都会把想法当做现实,结果就是,我们被自己的妄念搞得身心俱疲。

  书中讲了一个小故事。有个人,自以为已经领悟到物我合一的真谛。一次,他去饭馆吃饭。吃完饭后,他不但不付钱,还拿走了饭馆前台的钱盒。后来,饭馆老板把他带到法院。法官问他为什么要这么做。那个人说,灵性修行要物我合一,物我合一就是不分彼此。所以,饭馆老板的钱,就是他的钱,他拿他自己的钱,有什么问题吗。听完他的话,法官哭笑不得,只能罚他60鞭子。结果,几鞭子下去,他已皮开肉绽,连连求饶了。这下子,他终于明白了物我合一的真谛。

  在萨古鲁看来,现实世界里,很多人都在上演着以上故事里的闹剧。多数人的头脑,像乱哄哄的马戏团一样,分不清现实和虚妄的边界。当我们仅用智力去理解事物的时候,经常会自欺欺人。

  实际上,头脑能生产快乐,也能制造痛苦。要做头脑的主人,就要对当下的生活保持觉知。一旦我们有意识地把自己和想法区隔开时,头脑就不再像乱哄哄的马戏团,而像是配合默契的交响乐队。

  萨古鲁认为,觉知是一个包容的过程。人们可以通过刻意练习来提升觉知力。比如,把水龙头稍微打开一点,让它每分钟只滴5至10滴水,观察水滴形成和跌落的过程。每天观察15分钟,总有一天,你会意识到,在你生命中正在发生着很多小事情,它们是如此精彩。但你以前从没有关注过它们,你也因此错过了生命中很多精彩瞬间。

  可见,人们如果能将无意识转化为有意识,心灵的智慧就将显现出来,生活也将发生神奇的改变。

  那么,怎样才能把无意识转化为有意识呢?答案就是,要经常提醒自己:身体、关系、金钱等东西,都不是真实的你。承认了这一点,才能摆脱焦虑无序的状态,让生命走向宁静与喜乐。

  三、人体包含各种能量,要化负能量为正能量

  每当有糟糕的事情发生,又无法用常理解释的时候,我们总会将其归咎于命运使然。

  萨古鲁认为,“命运”这个东西,其实是我们在无意识里为自己创造的。每个人都是自己命运的主人,我们每天产生的念头、情感、冲动和反应,都构成了我们的命运。生命有自己的运行法则,了解了内在的生命本质,就可以主宰自己的命运。

  人体里,包含着不同的能量,每一种能量都有其作用。萨古鲁认为,如果一个人能掌握自己的生命能量,他就能掌握自己的命运。那么,当负能量出现时,我们要怎么做呢。

  在萨古鲁看来,负能量有其存在的合理性。如果把身体看做是一个房间,那么负能量就是房间里的垃圾桶。试想一下,一个宽敞明亮的房间里,如果没有垃圾桶,垃圾扔得满地都是,这是多么恐怖。可见,垃圾桶是房间里必不可少的东西。尽管垃圾桶如此重要,我们每一天都离不开垃圾桶,但是,没有一个人会因为垃圾桶重要,就想要住进垃圾桶里。

  萨古鲁用这个通俗易懂的比喻告诉我们,每个人都有负能量,有负能量是正常的。但是,我们不能因为自己有负能量,就陷入负能量里,让它把你吞噬掉。

  那么,如何处理自己的负能量呢?萨古鲁指出,可以把负能量看做是一个带盖子的垃圾桶,当你内心升起负面情绪的时候,就把垃圾桶打开,把负能量扔进去,扔完后,把盖子合上。还要学会定期清理垃圾桶,把垃圾打包扔出你的体外,让它们再也无法污染你。换句话说,面对自己的负能量时,要有意识地把自己和负能量区分开,你是你,负能量是负能量,你不能被负能量牵着鼻子走。

  与负能量对应的,是正能量。所有的正能量里,爱的能量最大。萨古鲁认为,爱,是一个人自然的存在状态,爱的内涵很广,不仅指男女之情。他建议,人们每天花几分钟时间,和一棵树、一块石头、一朵花待在一起,培养自己爱的能力。久而久之,我们会发现,我们看树、石头、花朵时的爱意,和看家人时的爱意,是一样多的。可见,爱不是你要做什么,爱是你存在的方式。如果一个人能带着爱意生活,他的整个人生都会很精彩。

  萨古鲁很了解现代人的焦虑与迷茫,他的教诲,深入浅出,轻松幽默,极具启发性。本书中,他的两段话让我印象深刻。一段是,“如果你心甘情愿地投入到任何事情中,那就是你的天堂;如果你心不甘情不愿地做任何事,那就是你的地狱。”另一段是,“每一天,不是想要逃避生活,而是渴望醒来。”

  人生短暂。对人来说,最宝贵的不是拥有什么,而是经历了什么。我们活在世间,世间却不属于我们。每个人都是生命的过客,唯有洞穿生命真相,活在当下,才能真正幸福。
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