四红汤是哪四红(四红汤做法步骤)

  一到冷天就特别怕冷,穿再多的衣服,手脚也总是很冰凉,很难被捂热,这一点成了很多女人的困扰。尤其是一些体质虚弱,气血不足,抵抗力弱的女人,冷天最怕受寒了。因此冬天不管平时有多忙,女人都要抽空来好好照顾自己,自己的身体好了,好好生活。

  所以女人要对自己好一点,每天一碗四红汤,气色红润,多喝手脚不冰冷。那么这四红汤是哪四红嘞!他们就是红豆、红糖、红枣、红皮花生米。一看这些食材,我们第一反应就是这些都是补血的食品。

  四红汤有补血益肝,健脾利湿的作用,女性多吃的话可以很好的保养自己的身体,身体好了,我们的气色自然就红润了。

  首先我们需要将红豆浸泡两个小时,花生浸泡半个小时。

  然后把红豆和花生洗净一起放入炖锅中,加入适量的清水,然后开始煲汤。

  在煲汤的过程中,我们需要将红枣给处理一下。把红枣去核,我们可以用刀切出来,有红枣去核器就更好了。红枣去掉之后我们在吃的时候才会方便,不被核卡住。

  最后当煲汤煲的差不多的时候,我们就可以把红枣放下去接着煲了。等到最后煮好的时候,我们加入红糖然后搅拌均匀。

  但是如果是在月经期的话,最好不要喝,不然很容易出现月经过多的现象。
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